子供の日から、十数日経ちますが… 5月人形をまだ片付けていません💦     パーソナルトレーナーの早瀬です。     先日、朝のセッションを始めた直後、    ...続きを読む

こんばんは！ 今日は特に寒く雪もちらついてましたね☃ そんな中、先ほどはゴルフの打ちっぱなしに行ってきました ^^   その場では、フォームを意識出来ているつもりでも、 いざ動画で確認してみると・・・胸椎の回旋...続きを読む

こんにちは！白壁プラウドの和田です ^^ 本日はビタミンの必要性をあげていきたいと思います！           ビタミンBやCなどはよく耳にするかと思いますが、ビタミン...続きを読む

こんにちは！和田です。 最近ダイエットのサプリメントをネットなどで多く見かけますよね！ 中にはあまり効果のないサプリもあるかもしれません・・・ そこで今回は、この成分が入っているサプリは効果が高いと言えるものを取り上げて...続きを読む

年末年始、飲んで食べた！！！   パーソナルトレーナーの早瀬です。   年末年始というより、過ごしやすくなった秋から寒くなった冬に食欲増進！       体重・体組成計に...続きを読む