こんにちは🌞   トレーナーのSAKIです。 今日も良い天気で清々しいです。   昨日お昼過ぎから少し家から離れたスーパーに車を置き、そこからその周辺をウォーキングしました。 いつもよりも坂道が多く、...続きを読む

こんにちは🌞 パーソナルトレーナーのSAKIです。   今日から3連休という方も、そうでない方も、、とっても良い天気ですね🌞 今朝は洗濯を干すか、布団を干すかという幸せな悩みでした（笑） 結局両方干しました🤗...続きを読む

みなさん、体を動かしていますか？   ダイエットを成功させるためには、食事制限、運動がありますが、どちらがどれほど大事なのでしょうか。   ・食事制限は、健康を維持する最低限のエネルギーを摂取したうえ...続きを読む

こんにちは、来年の2月に名古屋市東区でオープンするパーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁のドクター鈴木です。     先日の台風16号、名古屋直撃でしたので、心配で現地を見てきました。...続きを読む

こんにちは、パーソナルトレーニングスタジオ、プラウド白壁のドクター鈴木です。   今日はとある打ち合わせ。   今日、お邪魔したのは栄、ブロッサのむかえにある神楽家という料亭です。 栄の真ん中ですが、...続きを読む