いいのか悪いのか…あまり子供がいるようには見られません(´･-･`)   二児の母、一応、主婦でもあります。     パーソナルトレーナーの早瀬です。   新しい年になり、1月は、...続きを読む

こんばんは！ 今日は特に寒く雪もちらついてましたね☃ そんな中、先ほどはゴルフの打ちっぱなしに行ってきました ^^   その場では、フォームを意識出来ているつもりでも、 いざ動画で確認してみると・・・胸椎の回旋...続きを読む

こんにちは！白壁プラウドの和田です ^^ 本日はビタミンの必要性をあげていきたいと思います！           ビタミンBやCなどはよく耳にするかと思いますが、ビタミン...続きを読む

こんにちは！和田です。 最近ダイエットのサプリメントをネットなどで多く見かけますよね！ 中にはあまり効果のないサプリもあるかもしれません・・・ そこで今回は、この成分が入っているサプリは効果が高いと言えるものを取り上げて...続きを読む

朝は寒くて布団から出たくありません(>_<)   プラウド白壁、パーソナルトレーナーの早瀬です。   朝晩冷えますね…。   寒くなると… 『脂肪が燃えやすい』という説と 『脂肪...続きを読む