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こんにちは!白壁プラウドの和田です ^^ 本日はビタミンの必要性をあげていきたいと思います!           ビタミンBやCなどはよく耳にするかと思いますが、ビタミン...続きを読む

名古屋市東区のパーソナルトレーニングスタジオ プラウド白壁、公認パーソナルトレーナーの早瀬です。   今日は午前中のレッスンが終わった後にスタジオ近くに住むママ友とランチ😋🍴💕   長女妊娠中に同じ産...続きを読む

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みなさん、体を動かしていますか?   ダイエットを成功させるためには、食事制限、運動がありますが、どちらがどれほど大事なのでしょうか。   ・食事制限は、健康を維持する最低限のエネルギーを摂取したうえ...続きを読む