こんばんは！ 新米ママトレーナーのSAKIです⭐️   今日も雨かと思いきや天気が良かったですね🌞 助っ人に来てくれている母が毎日散歩に出掛けていますが、今日は目が日焼けしたほどだったそうです。 皆様も紫外線対...続きを読む

こんばんは⭐️   トレーナーのSAKIです。   前回の投稿より少し開きましたが、少し療養させていただいておりました。   前回の投稿の   https://www.proud-...続きを読む

平成元年は、小学校卒業～中学校入学という節目の年でした。   昭和生まれ、パーソナルトレーナーの早瀬です。     その後、高校～就職(OL)…1年で退職後、社会体育の専門学校へ...続きを読む

先日、長女が7歳の誕生日を迎えました👏 ( ˊᵕˋ )     パーソナルトレーナーの早瀬です。     7年前、初めての出産を経験しました。   ①産前編→☆ ②出産編...続きを読む

意味がわかりません！！   パーソナルトレーナーの早瀬です。   出産を２度経験しました。     “産前産後太り”をする意味がわかりません(((^^;)   産前編は、...続きを読む