part1(こちら→⭐︎)の続きです。 短編ですが、こまめに報告しますね😊 あと一回くらいだします😊 体脂肪がまた減り順調です。 part3は(こちら→⭐︎) 後少し頑張ります😊 杉浦  ...続きを読む

題名は白黒はっきり表現しないと見て頂けない為、 生意気な表現に感じてしまわれた方いらっしゃいましたら申し訳ございませんm(._.)m   パーソナルトレーナーの杉浦です。 今日は、今年の活動報告と、自分の体の状...続きを読む

第１話（こちら⭐️）、第２（こちら⭐️）、第３（こちら⭐️）、第４（こちら⭐️）、第５（こちら⭐️）、第６（こちら⭐️）、第７（こちら⭐️）、第８（こちら⭐️）、第９（こちら⭐️）、第10話（こちら⭐️）  ...続きを読む

第１話（こちら⭐️）、第２（こちら⭐️）、第３（こちら⭐️）、第４（こちら⭐️）、第５（こちら⭐️）、第６（こちら⭐️）、第７（こちら⭐️）、第８（こちら⭐️）、第９（こちら⭐️）   第９話（こちら⭐️）に続...続きを読む

第１話（こちら⭐️）、第２（こちら⭐️）、第３（こちら⭐️）、第４（こちら⭐️）、第５（こちら⭐️）、第６（こちら⭐️）、第７（こちら⭐️）、第８（こちら⭐️）、 …………………………このシリーズ、  ...続きを読む