さて、本日からは新たなシリーズとして、トレーニング風景をお届けしたいと思います！ 今日は、 パート1☆ 動画でお伝えします！ こちら↓↓↓ ⭐︎⭐︎⭐︎ バーベルスクワットです！ このトレーニングは一人で行うと、防衛本能...続きを読む

ついに、息子の保育園の友達たちに “おしり”と呼ばれるようになりました^^;   私のお尻に3、4歳男子が群がります！   パーソナルトレーナーの早瀬です。     お尻と共に後ろ...続きを読む

皆さま、台風が日本列島に沿って直撃してしまいましたが、ご無事でしょうか？   プラウド白壁トレーナー杉浦です。   今日は、あるお客様(以下Y様)を紹介させていただきたいと思います。   Y...続きを読む