「医師がトレーニングする理由」ビフォーアフター 2023.04.13 ダイエット、スタイルアップビフォーアフター筋力アップ 【ビフォーアフター】 ☆一年間の変化☆ ・筋肉量+1kg ・体重−11.5kg ・体脂肪率−9.5% …筋肉量を上げながら体脂肪をおとせております!! 始めた当初は、 筋力・体力・気力の低下、体調不良(頭痛・腰痛・5...続きを読む