![トレーナー](https://www.proud-shirakabe.com/newstopics/wp-content/uploads/2023/02/traner_sugiura_230203.png)
その1は(こちら)、その2は(こちら)、その3は(こちら)、その4は(こちら)、その5は(こちら)、その6は(こちら)、その7は(こちら) 8/11(日)の決戦(こちら参照)まで あと、いよいよ3日となりました! 《記録...続きを読む
その1は(こちら)、その2は(こちら)、その3は(こちら)、その4は(こちら)、その5は(こちら)、その6は(こちら)、その7は(こちら) 8/11(日)の決戦(こちら参照)まで あと、いよいよ3日となりました! 《記録...続きを読む
【筋力のビフォーアフター!】 【クライアントKさん】 ☆クライアントのKさんが、約3ヶ月の練習でパワーリフティングの大会に出場され、下記の成績を残されました! ①ベンチプレス記録▷87.5kg (開始時57.5kg➕30...続きを読む
昨日、 「ベンチプレス競技」 に、20代の方々にまみれて参加してきました!! 「ベンチプレス競技」といっても、公式ではなく、ある大衆ジムの一店舗がイベントとして行なったものです! 私としては、 基本的に、8月27日...続きを読む
【ビフォーアフター】 ☆一年間の変化☆ ・筋肉量+1kg ・体重−11.5kg ・体脂肪率−9.5% …筋肉量を上げながら体脂肪をおとせております!! 始めた当初は、 筋力・体力・気力の低下、体調不良(頭痛・腰痛・5...続きを読む
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