こんばんは！ 新米ママトレーナーのSAKIです✨   世の中で悲しいニュースがありましたね。 これからの日本にやや恐怖も覚えてしまうほどの衝撃を受けております。 良い方向に切り替えて進まなければなりませんね。...続きを読む

こんにちは！ プラウド白壁　パーソナルトレーナーのSAKIです。   先日は私の産休へのご報告に対し、温かいお言葉をたくさんいただき、誠にありがとうございます。 温かい方々に恵まれて、とても幸せです。 今後とも...続きを読む

今回は偏頭痛に対しての根本改善に繋がる、食事についてです。 もちろん、全ての方が良くなるとは言えませんが 医学的に◯◯の栄養素が少なくなると　偏頭痛の発症リスクが高くなるとされています。   【摂取した方が良い...続きを読む

今回も偏頭痛の続きです！ 偏頭痛を誘発させやすい食べ物について。   これを改善すれば全ての偏頭痛の方が改善させるとは言えませんが・・・ 私は5年間程何回も頭痛外来に通って、あまり改善されなかった症状が食生活を...続きを読む

前回は偏頭痛の対策について、あげさせて頂きました^^ 今回はその続きで、 偏頭痛の特徴についてです。     頭痛外来の専門書で見ていくと ⬜︎ 脈を打つような痛み ⬜︎ 中〜高強度の痛み ⬜︎ 動く...続きを読む