ある日の男性パーソナル風景や雰囲気です。 ご参考になさって下さい。 ↓こちらは腹筋の基礎的な動き↓ ↓こちらはバーベルスクワットです↓ ↓こちらはスミスマシンワイドスクワットです↓   ↓こちらはスクワットの解...続きを読む

ある日のパーソナル風景(女性)です。 ご参考になさって下さい。 これはお尻ともも裏と背中(脊柱起立筋)のバランスを整えて、腰痛改善、姿勢改善、ヒップアップを狙った筋トレを行っています。   自分が見本を見せてい...続きを読む

オンラインパーソナル、スタートしました‼️ ⭐️お申し込みはこちら→☆ 今回の方は北海道の方で、自分が名古屋。 これまで不可能だった事を可能にしていきます☺️ ご興味ある方はお問い合わせください🍀 ⭐️お申し込みはこちら...続きを読む

1日1分トレーニングその5【肩】 ⭐︎時間がない方にも出来る事を探していこう… …と、言う事で、やっています！！ 今回は、第5弾！！ 【肩】です！！ こちらからご覧ください➡️☆☆☆ …是非やってみてくださいね🎵 ご感想...続きを読む

⭐︎時間がない方にも出来る事を探していこう… …と、言う事で、やっています！！ 今回は、第4弾！！ 【胸】です！！ こちらからご覧ください➡️☆☆☆ …是非やってみてくださいね🎵 ご感想お待ちしております！！ #胸トレ...続きを読む