杉浦トレーナーのYouTubeショート動画がアップされました! 「二の腕シェイプ」 家トレ! よくある勘違いもお伝えしています! 是非一緒にやってみてくださいね🎵 YouTubeは(こちら)から飛べます! ...続きを読む
杉浦トレーナーのYouTubeショート動画が アップされました! 「足首細見え」 家トレ! よくある勘違いもお伝えしています! 是非一緒にやってみてくださいね🎵 YouTubeは(こちら)から飛べます! ホームページか...続きを読む
題名の通り、家トレYouTube動画part1をつくりました!! 視聴者の方と一緒に行うパターンですので、是非一緒にやってみてくださいね! NGパターンと OKパターン を上げてわかりやすくしかもたった1...続きを読む
〜暑さ寒さも彼岸まで〜 と、言う言葉通り、 ようやく秋の訪れを感じる今日この頃、 皆様いかがお過ごしでしょうか? 今日は、私のパーソナルトレーニングの風景をお見せしたいと思います。 写真は、長年続けて下さっている70才代...続きを読む
現役パワーリフター筋肉再生アーティストのてっちゃんです。 女性トレーニーの定番トレ #ブルガリアンスクワット どうしても大腿四頭筋に入ってしまう方も 多いかと思います。 先ずはスタンス→前足のステップの位置の調整 前過ぎ...続きを読む