土曜日のご予約について お知らせです❗   プラウド白壁 パーソナルトレーナーの早瀬です。   土曜日のご予約は、以前より集中して多く、満杯状態だったのですが、何ともならない状況になりましたので、新規...続きを読む

新年度～GWも過ぎましたが、何だか落ち着かない💦   パーソナルトレー  ナーの早瀬です。   １ヶ月につき、お1人限定 無料体験レッスン ※理由は、コチラ   5月も先週、無料体験～入会さ...続きを読む

こんにちは☀ 今日は、トレーニング風景 パート3 をお伝えします☆ 今回は、タレントの藤田ニコルさんが70k以上を扱うヒップスラスト (ヒップを鍛えるトレーニング) これを一人で行うと、床にバーベルを置き片側づつ持ち上げ...続きを読む

眉間のシワ予防に欠かせない、サングラスをなくしてしまいました😭     パーソナルトレーナーの早瀬です。     GWたくさん食べた！ 夏が近づいてきた！ ダイエットしよう！...続きを読む

こんにちは☀ 今日は、トレーニング風景 パート2 をお伝えします☆ こちらをご覧ください！ ↓↓↓ こちらは 「グッドモーニング」 と言う名前のバーベルを上げ下げするトレーニングなのですが、 バーベルの重さより、 「バー...続きを読む