皆様こんにちは🌞 私、只今、減量末期(経緯はこちら)なのですが、こんな時こそ何を食べてるかを公開して行こうと思います😊 【内容】 ① (放牧飼で餌も公開された)全卵3個 ② (安全な餌で飼育された)鶏胸肉ミンチ100g...続きを読む

その1は(こちら)、その2は(こちら)、その3は(こちら)、その4は(こちら) 8/11(日)の決戦(こちら参照)まであと、19日となりました！ 《記録は↓↓↓の通りです》 2024年　5月15日 ▷ 7月21日 【体重...続きを読む

50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) 70歳でも現役で居られたら、夢が有ります！ それは東京オープンと言うボディビルの 登竜門的な大会に70歳でボディビルデビューする事です。 なかやまきんに君...続きを読む

【肉体改造ストーリー第3話】 こんにちは😊トレーナーのchisakoこと、ちーちゃんです。 ⭐︎今回は第2話(こちら)の続きです⭐︎ 第1話は(こちら) …肉体改造というと、 まずは食事管理、カロリー計算 …と、思いきや...続きを読む

その1は(こちら)、その2は(こちら)、その3は(こちら) 皆様お疲れ様です🌴 毎回私事ですが、 ⭐︎8月11日(日)の愛知クラシックまで1ヶ月近くになりました！！ ⭐︎ちょっと疲れが出てきましたが急仕上げ間に合うかご注...続きを読む