高齢者に起こり得る事part１【温度差】(こちら→☆) 高齢者に起こり得る事part２【転倒(骨折)の恐ろしさ】(こちら→☆) 前回part２(こちら→☆)では、 【転倒(骨折)の恐ろしさ】 をテーマにお伝...続きを読む
↑この題名のシリーズ、 前回ブログ【Part1温度差】→(こちら) からだいぶ時間が空いてしまい申し訳ございません。m(._.)m 久しぶりに、この話題に触れていきたいと思います。 高齢者のリスクに 【転倒(骨折)の恐ろ...続きを読む
こんにちは！ トレーナーのSAKIです。 昨日トレーニングに来られたお客様から 『もう春ですね〜🌸』 と言われ 『そうですね〜』 と答えた瞬間 えっ！もう春⁉︎早！ と心で2度聞きしてしまった...続きを読む
↓↓↓早速いきます！！！ Q① モチベーションが湧かない時どうしたらよいですか？ A① 筋トレをする‼️ ※内容については人によります。 Q② そもそも気力が無い時に筋トレなんてする気になれませんがどうしたらよいか？ A...続きを読む
こんにちは！ トレーナーのSAKIです。 突然ですが、 今 肩が痛くて トレーニングを 「治ってから」 と考えていませんか? 肩だけではなく 腰や膝、頭痛、生理痛 心（メンタル的...続きを読む
