過日、 堀越啓任さん、谷合えみさん のコラボお話し会 〜心に生きる性共育〜 愛といのちのお話し会 に行ってきました！ プラウド白壁ジム近くの GOOD_FOODS_MARKET のみかさんの主催でした。 ⭐︎この国が80...続きを読む

過日、提携先ジムの ベネフィットネスの代表の理美さんと、ベネフィットネスからピラティストレーナーとして来て頂いている寛子トレーナー と3人で忘年会をしました。 日本酒が売りで地産地消のお店で心地よく経営とプライベートのあ...続きを読む

皆様、   突然ですが、   《食べすぎたものが脂肪になるのを防ぐリミット》 をご存知でしょうか？ 答えは….。 《48時間》です！ ※個人差はあります ※そこから徐々に脂肪が固まっていき燃えにくくな...続きを読む

【ヘッダーを変更しました】 ⭐︎画像の通り、YouTube(こちら)とアメブロ(こちら)のヘッダーを変更しました！！ 良かったら覗いてみてくださいね🎶　 ⭐︎今回も名刺やチラシと同じ 《ぐみ》さん 【公式LINEカウント...続きを読む

2024.11.17、 プラウド白壁に通って下さっている、 manamiさんの初ワンマンライブに行ってきました。 ライブは何度か出演されていたのですが、　今回は記念すべき初ワンマンライブでした。 この日に向け、歌に演奏に...続きを読む