一　腹筋は旅立ちました　一 2023年　8月26日▷9月14日 【体重】　　67.7kg ▷ 70.9kg 【体脂肪率】5.9% ▷ 7.7% 【腹厚み】　6㎜ ▷ 10㎜ 【背厚み】　7㎜ ▷ 11㎜ 【尻厚み】　13...続きを読む

【筋力のビフォーアフター！】 【クライアントKさん】 ☆クライアントのKさんが、約3ヶ月の練習でパワーリフティングの大会に出場され、下記の成績を残されました！ ①ベンチプレス記録▷87.5kg (開始時57.5kg➕30...続きを読む

YouTubeアップしました‼︎ ▼動画の説明▼ 「昨年60才を迎えた白川みきさんの若さの秘訣を7話にわたってお送りしています！」 part2の今回は、 ・シワ防止の秘訣 です。 ↓↓↓クリックしてご覧ください‼️ こち...続きを読む

決戦(こちら)の日を迎え、 8/27(日) 愛知クラシックボディビル選手権 に出場してきました。 【結果】５位　 一番右が自分です。 ・有言実行出来ず申し訳ありませんでした。 【敗因】サイズ不足 (一言で言うと) …その...続きを読む

8/27(日)の決戦(6/19の投稿参照)まであと、10日となりました！ 「昨年と同じ体重・体脂肪率までは絞れました」 2023年　4月16日 ▷ 8月16日 【体重】　　73.7kg ▷ 68.2kg 【体脂肪率】12...続きを読む