今日は、今年の春に僕の実家で不思議な出来事があったので少しお付き合い頂けたら幸いです。        僕の実家は、築33年になるのですが、それと同時に桜を植えました。          しかし、その桜はこれまで一度も咲か...続きを読む

湿気がすごくて、乾かす時間も短縮したくて、髪の毛を切りました！     パーソナルトレーナーの早瀬です。     身体を絞りたい！ 綺麗な身体になりたい！   と、先月、...続きを読む

梅雨に入り、蒸し暑くなりましたね(>_<)   パーソナルトレーナーの早瀬です。     4月からプラウド白壁に通っているK様。   30代。男性。   自身...続きを読む

長野県を震源とする地震がありましたね>_< パーソナルトレーナーの杉浦です！ 地震が起きたとき、隣町の北区の友人が、「自分の所は物が沢山落ちて来たけど大丈夫？」と、言ってきたのですが、、、その時ほんの少し揺れ...続きを読む

こんにちは(^^♪ トレーナーの杉浦です！！ 今日は背中のトレーニングについて少しだけ触れたいと思います！ なぜ背中のトレーニングが必要か？ １つ目は、怪我しにくい体のを作る為です。 なぜ背中を鍛えると怪我をしにくくなる...続きを読む