海外旅行や遠出して何泊も滞在する場合、たとえトレーニングを習慣化していても体型を維持するのは至難の業です。 滞在先で食生活が乱れがちになって、旅行から帰ってきてすぐにスポーツジムに通ってトレーニングを再開する人も多いでし...続きを読む

健康増進目的でトレーニングを始めよう、と意気込んでも、体がかたくてモチベーションが下がってしまったことはありませんか。またトレーニングが習慣化したのは良いけど、次のステップに進みたくても、もともと体がかたいせいで、新しい...続きを読む

◆体力がなくてもトレーニングはできる？ 筋力は体力と関係なくつけることができる トレーニングをはじめようと思い立っても、普段運動の習慣がない方にとっては自分の体力でついていけるかどうか少し不安になってしまいますよね。 特...続きを読む

筋トレが好きになり、週何回もスポーツジムで筋トレを励んでいる人からよく聞かれる大きな悩みがあります。それは筋トレ向けのサプリやグッズに毎月お金がかかってしまう、という意見です。 単純に費用をかければかけるほど、身体への効...続きを読む

自分では気になる体の部分は、はたから見ると他の人にとっては気にならないということがよくあります。 ――　私お腹出ているよね。 ――　えー？　そんなことないよ。 という、たわいのない会話もありますよね。お世辞じゃなくて、本...続きを読む