季節は冬。朝も夜も手足の先まで冷え切っている。冷え性の方にとってこの季節は辛いですよね。寒い時期はあまり汗をかかないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ でも、ちょっと動いただけで汗をかく夏よりも寒い冬の方がダイ...続きを読む

忘年会、お正月、新年会・・・。年末年始は、いつも以上に飲んだり食べたりすることが多いですよね。「ちょっと食べ過ぎたかなと思った翌日、体重を計ったら2キロも増えていた！」なんていうこともあるかもしれません。でも、大丈夫です...続きを読む

ダイエットする上で食事制限はとても重要で、ダイエットが長続きして目標達成するために食事の美味しさも必要不可欠です。もしダイエットしながら食事も美味しく食べられると、痩せて効果もあり幸せですよね。 さて、ダイエット中の食事...続きを読む

ダイエット中でも減量はうまくいっているのに、お尻と太ももが大きいままだと不安ですよね。ダイエットの減量成功した人も、お尻と太ももが大きいままや変な形にしなびっちゃったことはありませんか。ダイエットが成功しても自分が想像し...続きを読む