トレーニングの効果をじゅうぶんに発揮するためには、日々の食事も大事ですよね。 トレーニングするとカロリーと栄養が消費されるだけでなく、筋肉と骨も化学反応を起こして分解されて排出されていきます。そして、栄養不足となったカラ...続きを読む

ダイエットを成功させた人は、とても少ないです。さらにダイエットを成功させた人がリバウンドする確率は8割以上です。ということは、ダイエットを成功させる人はほとんどいないということになります。とてもショッキングですよね。 年...続きを読む

りんごダイエット、 バナナダイエット、糖質制限ダイエットなど、さまざまな食事のダイエットがありますよね。なんと、お寿司ダイエットと焼き肉ダイエットというダイナミックなダイエットテクニックも広まっています。 お寿司ダイエッ...続きを読む

ダイエットをがんばっているのにあまり体重が変わらない、ダイエットのストレでいらいらする、そんな方はいらっしゃいませんか？それはもしかしたら、身体のタイミングと、ダイエットをするタイミングが合っていないのかもしれません。...続きを読む

なぜ格闘技に憧れる女性が増えているのでしょうか。芸能人やモデルが行うトレーニングメニューのひとつに、ボクシングなどの格闘技のエクササイズを加える人達が増えてきているからです。 そんな芸能人やモデルは体型も整って、ますます...続きを読む