※その１は(こちら) こんにちは。 トレーナーのchisakoこと、 ちーちゃん(プロフィール)です。 今日は、前回(こちら)の続きです。 【まずは家族に相談して協力してもらう】 …自分の気持ちは肉体改造する、と決めたも...続きを読む
MonthlyArchive: 2024.06
こんにちは。 トレーナーのchisakoこと、ちーちゃんです。 私は、 この度、50歳にして本気で真剣に肉体改造に挑戦しようと決断しました！！ 現在の状態はこちら⬇️⬇️⬇️ …以前から筋トレ、食事管理はしていて一般的な...続きを読む
