ある日の男性パーソナル風景や雰囲気です。 ご参考になさって下さい。 ↓こちらは腹筋の基礎的な動き↓ ↓こちらはバーベルスクワットです↓ ↓こちらはスミスマシンワイドスクワットです↓   ↓こちらはスクワットの解...続きを読む