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美容室amof

こんにちは☀ 今日は、プライベートの話題です♩ お付き合い頂けたら幸いです☆    わたくし実は、今まで美容室は他県まで行っていました。 しかし、お陰様で忙しくさせて頂き、行く時間が無くなってしまっていました。 気付けば...続きを読む

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トレーニング風景 パート1

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン

さて、本日からは新たなシリーズとして、トレーニング風景をお届けしたいと思います! 今日は、 パート1☆ 動画でお伝えします! こちら↓↓↓ ⭐︎⭐︎⭐︎ バーベルスクワットです! このトレーニングは一人で行うと、防衛本能...続きを読む

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前例のないダイエット 第7話

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またまた 大ピンチ が訪れてしまいました!!((((;゚Д゚))))))) なんと、 Yさん 7キロ リ バ ウ ン ド してしまいました((((;゚Д゚))))))) 81キロまで落ちてたのに、 88キロ(4ヶ月前の数...続きを読む

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前例のないダイエットその6

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こんばんは☆ ブログ更新のペースがバラバラでごめんなさい🙏 まずは謝る平和主義トレーナー杉浦です🙇‍♂️   今日も「前例のないダイエット」 をお伝えします。 その6となります! 「 大 ピ 〜 ン チ ッ!...続きを読む

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前例のないダイエットその5

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こんにちは🌞 暖かくなってきましたね☀️ 皆様いかがお過ごしでしょうか☆ トレーナーの杉浦です☆   今日は、シリーズでお伝えしている 前例のないダイエットその5 をお伝えします。   順調に減量して...続きを読む