63歳のトレーニング💪🏾 YouTubeやTikTokで63歳の今日トレ🏋🏿‍♀️ として日々のトレーニング動画をアップしていると最近はほんとに63歳ですか？全然そう見えない、自分も同世代なんですが、希望が持てましたとか...続きを読む

こんにちは。 トレーナーのchisakoこと、ちーちゃんです。 前回の続きです！ ※前回は(こちら) …まずは筋肥大させる為、そして省エネモードになって代謝が下がっている私の身体を元に戻すため、 毎日の摂取カロリーを増や...続きを読む

※第3話は(こちら) こんにちは。 トレーナーのchisakoこと。ちーちゃんです。 これから肉体改造するにあたり、まずは今現在の写真をとってもらいました 、、、み、醜すぎる、、、 背中、お腹まわりが、直視できないくらい...続きを読む

【結果報告】 ※コンテストに至るまでに体脂肪のみ落とした減量の経緯は(こちら) ・予選落ち(7位)でした。 動画一枚目59bf37f0e7204c7ca9baea049301fc3d ※動画一枚目はセカンドコール(5・6...続きを読む

【男性ホルモン爆上げ講座】 成功した経緯ブログは(こちら) ⭐︎あなたは、少年の頃に1番ドキドキしたものはなんですか？　 私の場合はデパートのおもちゃコーナーに行くとドキドキしました。 プラモデルを眺め続け、それを欲しい...続きを読む