天気のいい休みの日は、子供たちと公園に☀     プラウド白壁公認、パーソナルトレーナーの早瀬です。     子供のためのトレーニング･･･   「子供に何をさせたらいい...続きを読む

プラウド白壁のオープンから2ヶ月。 新年度を迎えました✨     パーソナルトレーナーの早瀬です。   保育園のママ友とも、次年度の担任の先生の話題で持ちきり☆   幼稚園や学校で...続きを読む

【ぽっこり下腹もすっきり解消。おばさん体型にならない方法とは】 猫背、お腹が出ている、にの腕がぷよぷよ、お尻が垂れている、背中がこんもりと丸い・・・。冒頭からショッキングな言葉を並べてしまいましたが、これらは全て「おばさ...続きを読む

4月になりました。   みなさん、ダイエット頑張っていますか？   プラウド白壁では、今年こそ、ダイエットを頑張るという女性を応援しています！     トレーニング、食事方法など、...続きを読む

3月も残りわずか。 春の訪れを感じるものの、風が冷たかったり、まだちょっと寒かったりしますね。     そんな中、レッスン・トレーニングの合間に早咲きで有名な桜を見てきました！   プラウド...続きを読む