※その１は(こちら) こんにちは。 トレーナーのchisakoこと、 ちーちゃん(プロフィール)です。 今日は、前回(こちら)の続きです。 【まずは家族に相談して協力してもらう】 …自分の気持ちは肉体改造する、と決めたも...続きを読む

50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) 一つ前の投稿で(こちら👍)巷で流行りのパワーリフティングについてお話ししましたが、今回はパワーリフティング3種目の中でも一番人気のベンチプレスについてです...続きを読む

こんにちは。 トレーナーのchisakoこと、ちーちゃんです。 私は、 この度、50歳にして本気で真剣に肉体改造に挑戦しようと決断しました！！ 現在の状態はこちら⬇️⬇️⬇️ …以前から筋トレ、食事管理はしていて一般的な...続きを読む

【減量経過報告その2】 いつもご購読ありがとうございます😊 その1は(こちら) ⭐︎8月11日(日)の愛知クラシック に向けて急仕上げ進めています！！ 今年は… 「男性ホルモン爆上げ」 の実践により一味違う仕上げを目指し...続きを読む

50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター) 巷で流行りのパワーリフティングって？ 最近、フィットネス愛好家の間でパワーリフティングがブームになってますね💪🏾 有名YouTuberが参加してたり、ジム...続きを読む