日曜日は、基本的にお休みをいただいています。   パーソナルトレーナーの早瀬です。     3.11の日曜日は、プラウド白壁にやってきました(^^)     この日は、ウ...続きを読む

こんにちは！トレーナーの和田です。 先週の日曜日にバスケットボールやキャッチボールなどを行いました ^^   おもいっきりボールを投げるのは久しぶりで、 いざ気合を入れて投げてみると・・・肩の痛みが(;_:)...続きを読む

こんにちは☆ 今日は、ダイエットやボディメイクをする際に、 食べるべきおすすめのコンビニ商品を紹介させていただきます。 ちなみに私も頻繁に食べている商品です。 １．ほぐしサラダチキン（セブンイレブン）  ...続きを読む

プロフィール写真と実物の顔が違う！       と、最近よく言われます…。   パーソナルトレーナーの早瀬です。     いい意味でも、悪い意味でも、ホームペー...続きを読む

こんばんは☆ ブログ更新のペースがバラバラでごめんなさい🙏 まずは謝る平和主義トレーナー杉浦です🙇‍♂️   今日も「前例のないダイエット」 をお伝えします。 その6となります！ 「 大 ピ 〜 ン チ ッ！...続きを読む