みさなん、こんにちは！ プラウド白壁トレーナーの和田です(^^) 3月となり、徐々に暖かくなってきました！ あと1か月前後で満開の桜も見れそうですね🌸          ...続きを読む

こんにちは🌞 暖かくなってきましたね☀️ 皆様いかがお過ごしでしょうか☆ トレーナーの杉浦です☆   今日は、シリーズでお伝えしている 前例のないダイエットその5 をお伝えします。   順調に減量して...続きを読む

始まったばかりだと思っていた2018年も、あっという間に2ヶ月が過ぎました。   やる事が山積みで、ちょっと焦っています💦   パーソナルトレーナーの早瀬です。   いろいろな目標があります...続きを読む

いいのか悪いのか…あまり子供がいるようには見られません(´･-･`)   二児の母、一応、主婦でもあります。     パーソナルトレーナーの早瀬です。   新しい年になり、1月は、...続きを読む

プラウド白壁公認トレーナーの、成瀬です。 実は、ダイエットには不向きなんです(^_^;) ダイエット法として、有名スポーツ選手が本を出したり、テレビでも沢山取り上げられてますよね。 体幹トレーニングとは競技の質を高めるも...続きを読む