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グッドモーニング?ヒップアップも!

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです 今日のプラウド白壁のトレーニング紹介 #グッドモーニング グッドモーニングの効果⭐️ 股関節の動きを習得することが出来る 姿勢改善、ヒップアップ効果がある スク...続きを読む

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2人合わせて110歳のベテラントレーナーの合トレ

  • お客様やトレーナーの活躍
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‎ 62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁にて2人合わせて110歳のベテラントレーナーが頑張って合同トレーニング致しました。元気の秘訣は筋トレだけでは無...続きを読む

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サスペンショントレーニングTRXお客様のセッション

  • パーソナルトレーニング風景、トレーニングパターン

62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁に新しくサスペンショントレーニングTRXを導入致しました。 今日はお客様のパーソナルトレーニングに実際に使って体幹...続きを読む

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パーソナルトレーニングの流れ

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62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです パーソナルトレーニングの流れ 基本的には1セッションで全身に刺激を与えて行きます。 身体の中でも大きな筋肉を代謝アップなどを狙い上半身なら(背中と胸中心)下半身...続きを読む