こんにちは☀︎ 久しぶりにこのシリーズの投稿になります。   あれからYさんは……………………………… …………………………………… ………………………… ボディビルコンテスト出場は諦めました！！  ...続きを読む

こんにちは。 ここ最近プラウド白壁周辺に、コインパーキングが増えてきています。 つい先日も、 清水口の交差点にコインパーキングが新しくできましたので、 ご報告させていただきます。 プラウド白壁からも非常に近く、 かつ 広...続きを読む

こんにちは！ パーソナルトレーナーの杉浦です！ 今日は、ある報告にお付き合い頂けたら幸いです🎵 5/19に金沢で行われたベストボディ・ジャパンにて お客様の青山様が見事5位入賞を果たされました☆ 青山様は自身もトレーナー...続きを読む

こんにちは☀ 今日は、トレーニング風景 パート3 をお伝えします☆ 今回は、タレントの藤田ニコルさんが70k以上を扱うヒップスラスト (ヒップを鍛えるトレーニング) これを一人で行うと、床にバーベルを置き片側づつ持ち上げ...続きを読む

こんにちは☀ 今日は、トレーニング風景 パート2 をお伝えします☆ こちらをご覧ください！ ↓↓↓ こちらは 「グッドモーニング」 と言う名前のバーベルを上げ下げするトレーニングなのですが、 バーベルの重さより、 「バー...続きを読む