いつも大変お世話になっております。 パーソナルトレーニングスタジオプラウド白壁　代表　杉浦です。 早いもので、本年も残りわずかとなりました。 年末年始は会合がある方が多いかと思います。 そんな中、大切なポイントとして気に...続きを読む

皆様、   突然ですが、   《食べすぎたものが脂肪になるのを防ぐリミット》 をご存知でしょうか？ 答えは….。 《48時間》です！ ※個人差はあります ※そこから徐々に脂肪が固まっていき燃えにくくな...続きを読む

【ヘッダーを変更しました】 ⭐︎画像の通り、YouTube(こちら)とアメブロ(こちら)のヘッダーを変更しました！！ 良かったら覗いてみてくださいね🎶　 ⭐︎今回も名刺やチラシと同じ 《ぐみ》さん 【公式LINEカウント...続きを読む

2024.11.17、 プラウド白壁に通って下さっている、 manamiさんの初ワンマンライブに行ってきました。 ライブは何度か出演されていたのですが、　今回は記念すべき初ワンマンライブでした。 この日に向け、歌に演奏に...続きを読む

どんな訳か？ どなたかが籠🧺ごと持っていってしまったので、 それをキッカケに、 オープン、 クローズ↓ 留守中↓ がわかるようにしました！ ほぼ手作りで作りましたので、 お金はかかってませんが、 手間はかかってますから、...続きを読む