50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター)

マッスルメモリーって？

今日はマッスルメモリーについて話ますね😀

マッスルメモリーとは、一度筋肉をトレーニングして発達させた後、一時的にトレーニングを中断して筋肉量や筋力が低下しても、再びトレーニングをはじめた際に筋肉が元の状態に戻る（またはそれ以上に発達する）過程を指します💪🏾

なんと、身体はトレーニングをしていたころの体の状態を遺伝子レベルで記憶しているのだそうです😆

実は自分も去年の夏にスクワットの追い込み過ぎで股関節を痛めてしまい、なんと？7ヶ月もスクワットが出来ない状態が続いてたのですが、コンディションニングマッサージやストレッチなど調整を重ねて4月からスクワットを再開してたった2ヶ月弱で痛める前の筋力が戻りました。また100kgが10回出来る様になったんです😆

これには自分も本当に驚きでした‼️

流石、マッスルメモリー様様です☺️

トレーニングって怪我や病気またはお仕事などで長期間お休みしても、再開後に頑張れば元に戻るまたは元以上になるんです‼️

50代の筋肉再生アーティストてっちゃんが見事、再生させました🏋🏿‍♀️

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