62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。
パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁に新しくウォーターバックを導入致しました。今日はお客様のパーソナルトレーニングに実際に使って体幹して貰いました。
ウォーターバックの中に全部お水を入れるのでは無く、10リットル分つまり10kgのお水が入っています。
そのお水が傾かないように体幹を安定させた状態でスクワットなど下半身の運動や左右に敢えて振って腹筋のインナーやアウターを鍛えて行きます。
今回はウォーターバックスクワット🍑
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NSCA認定パーソナルトレーナー大町哲也
パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁 名古屋市東区白壁4丁目6番1号
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