こんばんは！
とてつもなく、お久しぶりです。
トレーナーのSAKIです！
あっという間に11月で
今年ものこるところ2ヶ月ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私はというと
娘が1歳6ヶ月を迎え
めっちゃ動くようになったし（誰の子だ？笑）
めっちゃ喋るし（誰の子だ？②笑）
どんどん自我が出始めてきています。
実を言うと
私は産後4ヶ月ほどで
妊娠中に増えた
10kgを落とし
そこからさらに−3kg落としました。
というか勝手に落ちました。笑
その秘訣を今日はお伝えします❤️
こんなお仕事をさせてもらっているから
食事や運動の知識もあるから
できたんでしょ？
って思われるかもしれないんですけど
「やる」
って決めないと
何も変わらないと思っていて。
ママって特に時間ないじゃないですか。
ママだけじゃないかもしれないけど
仕事に育児に家事に
これだけたくさんのことをこなせるって
ママ、すごいじゃないですか！
名もなき家事
（靴下落ちてるの洗濯機に入れるとか
ペットボトルとかビン缶をゆすいで分別とか）
があるじゃないですか！
全面的に全てをやってくれる
旦那さんなら良いですが
そうじゃないじゃないですか！（うちはね）
子育てだって思うようにはいかないし
でも子供はかわいいから
見ていたいじゃないですか！
でも
自分を鏡で見た時
ガッカリしたことないですか？
私はそうでした。
育児や家事に追われて
筋トレの時間も無くしてしまっていた時期
カラダがぼやけてきて
ぼやけたものを隠す
ボヤッとした服ばかり着ていました。
顔も疲れて
フェイスラインが弛んで
抱っこが多いので
肩こりがひどく
モリッとした肩や腕に💪
もうやだ〜
と思って
筋トレする時間を
あえて
作りました！
食事もバランスを整えて
自分を大事にしよう
って！
時には子供をダンベルがわりにして
一緒にいながらもトレーニング🎵
まあ、ハードですが。笑
そしたらみるみる体重も減ってきて
なんか体力も上がってきて
子供が保育園でもらう菌を
全て受け入れて体調を崩していましたが
免疫力も上がりました！
そしたら
鏡見て
ヨシヨシっ
って思えるようになってきて
なんだか毎日心も体も
軽くなっていきました！
いろんなことを抱えやすく
抱えられちゃうママだからこそ
自分の時間を作って
心も体も整えることって
とっても大切です！
筋トレって、ただ鍛えるだけじゃなくて
気分もスッキリして
また思いっきり笑えちゃうんです！
ぜひ、一緒に筋トレしましょう🎵
お子さんとの時間も大切ですので
プラウド白壁では、
お子様連れ大歓迎！！
なんなら家族皆さんで通っていただけるジムです🥰
私も家族みんなで過ごす時間
大事にしたくて
今色々構想中です、、、❤️
体験トレーニングも受け付けています🥰
ご希望の方はこちらから⇩
お申し込みください🎵
