昨日、

「ベンチプレス競技」

に、20代の方々にまみれて参加してきました！！

　「ベンチプレス競技」といっても、公式ではなく、ある大衆ジムの一店舗がイベントとして行なったものです！

　私としては、

　基本的に、8月27日にウインク愛知で行われる、

　「ボディビル競技」

への出場がメインなので、

ベンチプレスに関しては刺激を入れる為に楽しんで出た感じです。

　…前置きはさておき…

　…今回のルールは、

　自分の体重❌0.8

　の重さを何回挙げられるか⁉️

…というルールでした！

　僕の場合は、体重が75kgなので、60kgを何回あげられるか？

となります！

　…と、いう訳で映像をご覧下さい↓↓↓

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　結果は…

　「35回」

　で４位でした！！

　そして、

1位は60回挙げてましたので1位 を取るのは到底無理でしたが、

　3位が「36回」でしたので、後一歩粘りたかった所です。

　普段の僕は、自分と向き合って1人黙々とトレーニングしてますから、

　自分の位置関係を見失ったり、闘争本能を忘れる事があります。

　…そんな時に、…こういった畑違いの非公式のイベントに出場する事で、

　「戦う」という場に身を置く事ができ、ホルモンの関係で筋肉がつきやすく痩せやすく

する事ができます。

…因みに、60回をあげようとすると、

「いかに効かさないように挙げるか！」

が大切となり、

　僕の主軸の「効かせて筋肉を発達させるボディビルダー」

　とは逆のパターンとなります。、

　回数や重さを挙げるには、

「いかに効かさないように挙げるか！」

の練習を中心にする必要がある訳です。

とは言え、

必要な筋肉はつける必要がありますし、

ボディビルのように人によって評価が別れる白黒はっきりしにくい競技と比べ、パワーリフティングは上げるかあげないかどちらかなので白黒はっきりしているので好みの別れる所です。

競技として、どちらに魅力を感じるかは人それぞれです。

　あなたは、

「どんな場所で戦いますか？」笑

 

　いつでも相談にお越し下さいね♪

　

＃ベンチプレス

＃ベンチプレスとボディビルの違い