こんにちは！
トレーナーのSAKIです。
突然ですが、
今
肩が痛くて
トレーニングを
「治ってから」
と考えていませんか?
肩だけではなく
腰や膝、頭痛、生理痛
心（メンタル的に）痛みがある人もです。
治ってからトレーニングをすると考えていると
いつ治るの?
痛みがない部分はどうなるの?
下手したら
庇って、痛くなかったところが痛くなってきたり・・・
なんて経験はありませんか?
事故などの急激に起きた痛みの場合は
お休みした方が良いです。
でもそうでない限り
トレーニング
やった方が良いです。
痛みがある場合
まず私が初めにやることは
・なぜ痛みがあるのか（きっかけなど）
・どんな動きで痛みが出るか
を様々な検査法で身体の評価をします。
そこから目標、ニーズに応じて
メニューを組み立てていきます。
トレーニングのメニューって
痛みに対してのアプローチから
痛みが出ないように他の筋肉を鍛えたり
痛いけど痩せられるトレーニングなどなど
すっごい種類があるんです。
心のケアもです。
家でじっと待っていると治りも遅いのです。
より辛いです。
今、NOW、現在進行形
で痛みを抱えているあなた
ぜひ、トレーニングしましょう！
あと数名で私の復帰キャンーンを締め切らせていただきます😢
悩んでいる方はお急ぎください！
まず無料体験にいらしてくださいね。
では本日はここまで。
