こんばんは！
トレーナーのSAKIです。
今日は風がありつつ、日中は日差しが強く暑かったですね🌞
寒暖差がありますのでくれぐれも、体調にお気を付けください🙌
さて、タイトルの通り
現在、私は産後5ヶ月となりました。
そして産後太り、、、、は3ヶ月で元の体重に戻りました🤗
むしろ、妊娠発覚の時点で若干体重増え気味だったので、マイナス1kgぐらいです。
お腹の写真失礼します。
左から出産直前→産後1週間→産後4ヶ月頃
です。
授乳もあるので、ご飯やおやつも食べていました。
ちょこちょこやったことはあるのですが
1番効果のあったことをこっそりここで教えちゃいます！
それは、、、
宣言すること
です。
実は私、以前このプラウドのブログにて宣言しておりました。
宣言することで
ずっと「産後は体重戻すぞ」
と自分の中で決めて、それが行動につながるのです。
宣言してなかったら
誰も見てないし、何も言われないし良いか
っとなってしまいます。
産後太りだけでなく、痩せたいという目標がある場合、効果的です。
具体的な食事や運動は、私がしっかりご指導させていただきますので安心してください🤗
産後太り解消したい方、痩せたいという目標がある方
ぜひ、私に宣言しにきてください❤️
一緒になりたい身体を作るお手伝いをさせていただきます。
今ならキャンペーン中ですので
ぜひご利用くださいませ♪
体験のご予約はこちらから
https://www.proud-shirakabe.com/studio/trainer.php
お会いできるのを楽しみにしております♪
では、本日はここまで。
