こんにちは！
SAKIです❤️
台風も無事に通過し、秋晴れの3連休最終日ですね🍁
私は昨日、友人宅でBBQ🍖をしてきました。
良い天気でしたね。なかなか2ショットないので友人が撮ってくれました🤗
子どもたちもたくさんいる会っだったので肉だけではなく
チーズフォンデュや焼き芋、たこ焼きやアヒージョなどバラエティに富んだBBQでした。
食べすぎてしまったので夜ご飯はお腹すかず、胃腸を休め
今朝もまだお腹空かなかったので軽めの朝食で様子を見中です。
どんだけ食べたんや
という感じですが、食べすぎた次の日は食欲も増えがちですが
自分の身体と相談しながら、胃腸に耳を澄ませるのが大切です。
くれぐれも、食欲に任せて食べないでくださいね。笑
さて、今日の題名にある
生涯医療費についてみなさんご存知ですか？
1人の人が生涯で必要となる平均医療費
のことなのですが
厚生労働省が推計を発表しています。
どんなものかと見てみると・・・
男性 2,300万円
女性 2,500万円
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-12400000-Hokenkyoku/shougai_h22.pdf厚生労働省、生涯医療費（男女計 2010年度推計）より
しかも70歳以上からがその額の半分ほど使っています。
これだけ使ってたら、なんか大きいもの買えそうですよね。
でも不思議とこの医療費の推計を見ても病気にならないと運動しない人は多い。
でも運動してると良いことばかりです。
もちろん
病気のリスクが下がる
ボディメイクができる
というのもありますが
相乗効果として
仕事の効率は上がる
メリハリがつく
時間管理ができる
自信がでる
あきらめない気持ちがつく
前向きになれる
切り替えが早くなる
など、病気になってお金が減っていくリスクは目に見えてるけど
運動するだけでさまざまな効果が期待でき
バリバリ働いている方なら
仕事もポジティブにできる
主婦なら
自分が元気だと家庭も、夫婦間も円満で旦那さんの稼ぎもよくなる。笑
という生涯かかる医療費を削減するどころかプラスになることも。
これは私の個人的な見解ですが。
なので運動しなきゃ損なんです。
でもパーソナルトレーニングでかかる費用は?
と言われてしまうかもしれませんが。。。
トレーニングは生涯の自己投資だと思ってください！
しかも
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条件の合う方は両方適用です。
ぜひ、チェックしてください❤️
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では、本日はここまで。
