おはようございます。
新米ママトレーナーのSAKIです。
皆様、お盆休みに入られた方も多いのではないでしょうか🤗
私は昨日から香川県の端っこにある実家に帰省しています。
とても長閑ですが雨のせいなのか、ジメジメしてますね。
娘は初めてのママの実家で5時間の道のりを頑張って車に乗ってくれていたのでやや興奮&お疲れ気味で、寝つきは悪かったものの朝までぐっすりでした。
さて、前回
帰省前に冷蔵庫の整理をしていたのですが
今回は、整理と共に道中食べれるお菓子づくりをしました。
今回作ったのは
オートミールとレーズンのクッキー
砂糖は使わず、エリスリトールを使用したのでちょっと食感がひんやりしてます。
オリーブオイルをもう少し足すともっとバリバリ感があって美味しかったかなと。
そしてもう一つ。
ヨーグルトをどうにか食べ尽くしたかったので
おからとオートミールのヨーグルトクッキー
ヨーグルトを300gぐらい使いました。
見た目、〇ントリーマアム風ですが、食べるとヨーグルトの酸味がすごいです。笑
美味しいとはいえませんが、身体に良いクッキーとして世に出すことはできるかもしれません。
レシピをそれぞれ公開したいところですが、まだまだ改良が必要なので
とっても美味しくできた時にまた載せます。
帰省や旅行中、気が高まってついついお菓子を買ってしまいがちです。
「今日だけ良いか」
がいつもと違うリズムになることで腸内環境が乱れ便秘やむくみ、過食の原因となります。
できるだけ、長期休暇が終わった後、後悔しないように、すぐリセットできるように気をつけられることは気をつけたいです。
そんなこと気にしてられないよ〜という方も、このブログを読んでくださっただけでもその気持ちがあるということなので、大丈夫です！
少しでも気をつけられたら褒めてあげましょう。
普段と同じリズムに極力保ちつつ、休暇を楽しみましょう！
では、本日はここまで。
