6月ももう下旬となり

梅雨時期や夏のジメジメ感を少しずつ体感されているのではないでしょうか。

 

proudでの運動時もたくさん汗をかき、

マスクで息苦しさが増す

 

そんな場面もありますよね🙇‍♂️

 

 

お声がけをさせていただきますが、

 

 

遠慮なく今の状況をお伝えしていただいて、

 

無理のないよう進めていけたらと思っております(^^)

 

よろしくお願いいたします🤲

 

さて、ここ最近ハマっていることを紹介します✨

 

ジャン

 

スパイスカレー作りです🍛

ルー不使用でスパイスを調合し作りますが

なかなかこれだ！という味に行き着いておりません💦

 

鍋により炒め具合や時間が異なる

具材や調味料の順番によっても変わる

究極を言えば、気分によっても違う(@￣ρ￣@)

なかなかカレーの名店のようにはいきません

 

ですが

いつか行列のできるカレーを作れるようになりたいと密かに思っています🍛

 

 

🍛スパイスカレーの効果

✔️汗をかきやすい

✔️抗酸化作用

✔️新陳代謝を高め胃腸の働きを高める

✔️食欲増強

✔️疲労回復

 

夏バテが毎度ある方は

ぜひおすすめしたい食品です🌟

食べ過ぎてご飯を三杯といってしまいがちなので炭水化物の摂りすぎには注意です🔥（おかわりは一回までにするか他で調整しましょう）