※題名と内容は異なります🙏

 

 

今ではよく耳にする断食👂

ハマった方は月に一度断食道場に出向き、

カラダを整える方もいる様ですね＾＾

 

 

一度はやってみたいと思いながら

 

どうしても食欲が強くご縁がなかったのですが

 

先日たまたま

そうしざるおえない状況となり

 

断食のような生活を送っておりました

 

 

効果として感じたことは

腸がデトックスする感覚、食への意欲が30%くらい削減された

解毒され食べてよいもの、よくないものの判断がつきやすくなった（腸の反応を見て笑）

なにより

肌が一瞬キレイになった！！！ってことが一番の効果だったと思います。（今は元に戻っています）やはり油物や添加物、動物性過多の存在は大きいと感じます。

 

ダイエットのためにファスティングをされる方もいるかと思います。もちろん腸活のためにされている方も見えると思います。

 

身体作り（筋肉増量）のためには

不利になる可能性はあるかと思いますが…

その人個人の目的に合わせ

という判断になるかと思います。

 

 

 

ある国では、月に一度（期間も決まっている）断食をする文化があるそうです！

 

大半の日本人は耐えられないのではないでしょうか。笑（私もその1人！）

 

あぁ今日も良い天気ですね〜

皆さまにとって良い一日になりますように..☆☆