ついにこの季節がやってきました！

🌼花粉症

 

現在4人に1人は花粉症とも言われております🤧皆さんはどうでしょうか⁇

 

私も昔は花粉症に悩まされていました👃💦一日に一箱ティッシュを使うなんて日も..😅

できることなら症状を排除したいですよね🔥

 

4人に1人といいましたが、

実際には症状もなくならない方もいる、、

 

その違いはなぜでしょうか🤔

 

 

私は5年前くらいからあることを辞めて

そのならない方の1人になりました👑

 

 

【やめたこと】

• チョコレート（糖多め）
• インスタントや加工品
• パン、パスタ、ラーメン、うどん
• アレルギー物質と言われている食べ物　例:小麦、乳、卵、そば等
• コンビニのレジ横の美味しい揚げ物

 

 

でも全て排除して、

△食べるものがなくなるのでは？

△友人とのお付き合いも減るのでは?

△周りに気を遣わせるのでは？

と思われるかもしれません。

 

 

正確に言えば、全て【食べません】でなく、

 

◎量を減らす

◎回数を減らす

 

によって、体があまり反応しなくなったというわけです✨✨（※あくまでも個人の見解ですが、一つの手段だと思って聞いてくださいね⭐︎）

 

 

 

今でもラーメンやパンが好きなので、

普通に食べます🤤

外食もよくします🤤

 

メリハリが大事です✨

 

例🌟

朝　パン

昼　味噌煮込みうどん

夜　パスタ

だったとしたら、、

 

✔️まずは夜だけでも、白米（玄米）に変える

✔️毎日パン→週2程度にする

✔️加工品であれば、よく分からないものがたくさん入っているのを避ける※/以降は添加物（なるべく少ない素材のものを選んでみる）

✔️ミルクチョコ→ダークチョコ

 

 

などなど

 

すぐには難しいかもしれませんが、

ちょっとずつできることから始めてみませんか(^^)すぐには結果が出なくとも、体が変わっていくことが実感できると思います🌟

 

 

 

花粉症に限らず、

食事改善することで

 

顔や体のむくみ解消

腸内環境が整い

快便

美肌

 

体が軽くなる♪

 

にも効果大😊

 

 

服用薬に満足いっておらず、

根本から中から変えたい方は、是非試してみてはいかがでしょうか(^^)

 

運動も同時に行うのも相乗効果アリです✨

一緒に新陳代謝も活性化させていきましょう〜⭐︎

 

花粉症撃退👊👊👊

 

 

ayumi