こんにちは☀

今日は、トレーニング風景

パート3

をお伝えします☆

今回は、タレントの藤田ニコルさんが70k以上を扱うヒップスラスト

(ヒップを鍛えるトレーニング)

これを一人で行うと、床にバーベルを置き片側づつ持ち上げながら重りをはめて、自分でバーベルをくぐり抜ける作業をいちいちやらなければいけません。こちらのように↓↓↓

そこでそれらを全てやってくれるのもトレーナーの仕事です。

まさに

「いいとこ取り」

ではないでしょうか？

是非ご体験下さい。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございましたm(._.)m