40代
女性
二児の母
パーソナルトレーナーの早瀬です(^^)
男女それぞれ、20～70代まで幅広い年齢層のクライアント様がいらっしゃいます。
女性の割合の方が多いのですが、それは同性同士、ざっくばらんに話ができる事、ある程度、年齢を重ねている事も大きく関わっていると思います。
女性は…
生理
人により出産
更年期障害(女性のみではないですが)
閉経
等…男性よりも大変な経験をすることが多いです。
私より年齢が上の40代後半～60代後半の女性の先輩のクライアント様から伺う話は、まだ私が経験していない身体の変化など、リアルでもあり、とても参考、勉強になります！
今年もらった年賀状の中で、同い歳の友人から、｢40代なめてた！身体の変化についていけない｣というコメントがありました。
私は、長年身体を動かしてきたことや、かろうじてトレーニングを続けていることで、身体の変化は大きく感じることはないですが、いつ感じるか…
筋トレを続ける事は大切と真に思うので、それを今後も証明できるよう私自身も頑張り、それをクライアントの皆様に、きちんとお伝えしていきたいと思います！
有難く、新しい方の受付を制限させていただいて、トレーニングをする時間がなかなか取れない状況ではあるのですが、そんな事は言ってないで、少しでも空いた時間にやっていこう！
という今年の目標の一つ☆です！
トレーニング始めは、6日にスクワットはじめ、グルート・ヒップを中心に
ヒップアップは永遠の課題！？
いい筋肉痛が残っている中、8日には、胸＋二の腕も追い込んで！
異常に発達している二の腕^^; 振袖を作らない秘訣です！
食事もコントロールし、年末年始に飲んで食べた分を消費します！(その結果をブログでも紹介したいと考えています)
