明けましておめでとうございます。

m(_ _)m

年末と年始三ヶ日で10人もの方が(連続で来られた方もいました)

トレーニングに来られました。

やる気のある方々に感動と感謝の年明けとなりました。

トレーナー杉浦です。

本年も宜しくお願い致しますm(_ _)m

 

さて、今回は、

シリーズでお伝えしている

「前例のないダイエット」
「其の四」

をお伝えしたいと思います。

 

その後、Yさんは崩れそうになりながらも何とか食らいつき、
最近は自炊も定着してきました。

人生で初の自炊生活で、手が荒れてしまいました。こちら↓

 

しかし、苦労の甲斐あり、

2017年内の目標は達成しました。

現在の数値がこちら

↓↓↓

体重 84.9キロ (-25.1キロ)
体脂肪率 20% (-10 %)
ウエスト 84.5センチ (-15.5センチ)

ビフォーアフターがこちら

↓↓↓

 

予想はしていましたが、脂肪は減っていくのに皮は余ってしまう状態。

でも、それは想定内！！

 

ここからが勝負です。

 

ただ痩せるだけなら前例がある！！

Yさんはそれでは満足しません！

綺麗に痩せて人生変えるんです！！

 

あと、体重で10キロ、ウエスト10センチは減らす予定です。

どうかあたたかく見守って頂けたら幸いです。

今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。m(._.)m