息子に続き、娘も熱を出してしまいました（ﾟдﾟlll）
パーソナルトレーナーの早瀬です。
4月に体験レッスンにお越しいただき、ご入会いただいたクライアント様。
そのうちのお一人「腰痛」持ちの女性。
パーソナルトレーニングと同じように、マンツーマンの講師業をされていて、1対1でずっと座って話・指導をされている状態。
同じ態勢で身体を動かしていない事が最大の原因です。
ヘルニアまではいかないけど、腰が痛い！お医者さんも何とも言えない状況との事。
腰痛をケアしながら、少しのダイエット＆引き締めが目標です✨
「腰」は、身体の要。
足腰が弱ると、歩けなくなり、そうなると気力がなくなり、認知症にもなりやすく、一気に老け込み、全体が弱ります。
そういった親戚のおじさんも見てきましたし、よく聞く話でもあります。
そうなる前に！！
腰痛予防で、筋力トレーニングや骨盤ケアなどのエクササイズは欠かせません。
腰が悪くてお医者さんに止められている方はNGですが、そうでなく、
・腰にちょっと違和感があるけれど、何もしていない方
・整体やマッサージなど、人任せにしている方 (その道の専門家なので、いけないことはないです！)
運動・トレーニングで身体を動かす事をお勧めします。
痛くて、動けなくなってしまう前に！！
パーソナルトレーニングは、
今流行りの短期間のダイエット
だけのものではありません！！
痛みをなくして、より良い人生を送るために♡
一緒にトレーニングを始めてみませんか？
お会い出来ることを楽しみにしています(*ﾟ▽ﾟ*)
