天気のいい休みの日は、子供たちと公園に☀

 

 

プラウド白壁公認、パーソナルトレーナーの早瀬です。

 

 

子供のためのトレーニング･･･

 

「子供に何をさせたらいいでしょうか？」

 

と聞かれる事があります。

 

 

今は、昔に比べると、フィットネスが盛んになっていて、子供たちの運動に関しても、スイミングや体操教室などの習い事の他に、体幹トレーニングやコンディショニングトレーニング専門の教室もあるようです。

 

 

が･･･

 

 

小さな子供たちには、そこまで技術的な事や専門的なトレーニングは、必要ないと私は思います。

 

日々の生活で身体を動かしたり、遊んだりする中で、基礎体力や必要な筋力が鍛えられる！

 

 

 

私は、小さい頃から身体を動かす事が好きで、公園の登り棒やアスレチック系の遊具は、特に大好きでした。

 

 

家にいて、スマホやゲームをしてばかりではいけませんが、外に出て元気に遊べば、ある程度の年齢まではいいと思います。その頃の子供は、公園大好きで、公園に連れて行けば喜びますし♡

 

 

でも、大きめの公園に行って思ったのですが、小学生のちょっと大きい子の方がルールを守れないという事･･･。

 

幼稚園児以下の小さい子がいるのに、平気でやっては行けない事をする。譲れない。小さい子が嫌がっても泣いてもお構いなしです。

 

勉強や運動ももちろん大切ですが、そういう事をきちんと教える事は、大人として必要だなぁと改めて思うアラフォーママトレーナーでした(^^)