昨日は、子供たちの保育園の遠足。
朝からお弁当作りを頑張りました(•᎑•)

 

 

名古屋のパーソナルトレーナー、早瀬です。

 

 

その後、プラウド白壁でレッスン。

 

 

 

目的は「ダイエット」の女性でした。

 

 

やはり、トレーニングの目的は「ダイエット」という方。

 

 

一番、多くいらっしゃいます。

 

 

私も以前、体づくり、ダイエットのために食事制限をした事が何度かあります。

 

ある一定期間の糖質制限⇒リバウンド･･･

 

それを何度か繰り返しました。

 

【詳細を書いた以前の記事はコチラ】

 

 

そういった経験の中で、行き着いた答えは･･･

 

“なるべく”食べたいものは食べる！

 

食べるものの内容は意識していますが、ストレスが溜まるほど、無理な制限はしておらず、自然に調整できるようになりました。

 

 

基礎代謝をあげるウェイトトレーニングは定期的にしています。

 

それにより、無理な制限をしなくても、太ることはありません。

 

 

・食事の管理ができず、何でもかんでも食べすぎてしまうという方。

 

・筋肉、筋力がなく、食べた分太ってしまうという方。

 

 

そのために必要なウェイトトレーニング指導を基本に、食事の指導・アドバイスもいたします。

 

健康でキレイな身体を手に入れるために♡

 

 

一緒に頑張りましょう！！！

 

 

初回無料体験レッスンも実施していますので、お気軽にお問合せくださいね💕(空き時間がなくなり次第、受付を終了させていただきます)