みなさん、体を動かしていますか？

 

ダイエットを成功させるためには、食事制限、運動がありますが、どちらがどれほど大事なのでしょうか。

 

・食事制限は、健康を維持する最低限のエネルギーを摂取したうえで、余分なカロリーは極力取らないようにすることで、太りにくくなりますね。

・運動は、カロリーを消費する目的というより、基礎代謝を上げるためですね。

 

 

ダイエットを成功させるには・・

その人それぞれに合った食事制限と運動とのバランスがあるんです。

そして、一気に健康的に痩せるためには、コツがあるんです。

 

今年こそ、ダイエットを成功させたいと思っている女性の皆様。

 

 

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